Saat menjalani program kehamilan (promil), ada beberapa nutrisi penting yang wajib dikonsumsi dengan tujuan meningkatkan peluang keberhasilan program tersebut. Diantaranya asupan nutrisi seperti asam folat, protein, karbohidrat kompleks dan beberapa nutrisi penting lainnya yang bisa mendukung kesehatan kehamilan. Selain itu, Anda juga bisa menjalankan beberapa tips diet promil untuk tingkatkan peluang kehamilan. Tips Diet Promil untuk Dukung Kehamilan yang Sehat Ada beberapa hal yang bisa dilakukan pasangan yang ingin melakukan diet untuk promil diantaranya yaitu: 1. Konsumsi makanan dengan kandungan tinggi protein nabati Untuk mendukung kesehatan kesuburan, direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan protein nabati daripada protein hewani. Contohnya seperti tempe, kacang merah, kacang tanah dan tahu. Baca juga : Fakta Kesuburan Saat di Usia 30: Apakah Masih Bisa Hamil? 2. Konsumsi suplemen asam folat Konsumsi suplemen asam folat sejumlah 400 mcg setiap hari juga mendukung kesehatan kesuburan. Selain suplemen, Anda juga bisa mendapatkan asam folat secara alami dari sayuran hijau. 3. Konsumsi karbohidrat kompleks Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks diklaim bisa meningkatkan kesehatan kesuburan dengan mengendalikan kadar gula dalam darah sekaligus menjaga kinerja insulin tetap bagus. Beberapa jenis karbohidrat kompleks yang bisa Anda konsumsi diantaranya adalah serat dalam buah, sayuran, gandum dan kacang-kacangan. Dengan berupaya menerapkan tips diet promil secara konsisten, Anda bisa secara efektif meningkatkan peluang kehamilan yang alami dan sehat. Siap untuk memulai program kehamilan untuk dapatkan buah hati yang diidamkan? Kunjungi klinik fertilitas untuk dapatkan panduan diet promil sesuai kebutuhan. Daftar untuk konsultasi sekarang juga! Frequently Asked Questions Apakah diet berpengaruh pada program kehamilan (promil)? Ketika menjalani promil, melakukan diet yang sehat sangat baik untuk tingkatkan peluang kehamilan. Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi saat promil? Beberapa jenis makanan berikut sebaiknya dikonsumsi saat promil karena bisa mendukung proses kehamilan seperti buah-buahan, produk olahan susu, makanan kaya asam folat, protein hewan dan nabati hingga asupan karbohidrat kompleks. Saat promil dilarang makan apa? Ada beberapa pantangan makan pada saat menjalani promil diantaranya adalah makanan mentah atau makanan setengah matang, ikan dengan kandungan tinggi merkuri, makanan olahan atau cepat saji, makanan tinggi gula dan lemak trans dan beberapa jenis buah seperti nangka dan nanas. Sebaiknya konsumsi apa agar rahim menjadi kuat? Makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menguatkan kandungan meliputi sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak, kacang-kacangan, telur dan produk susu yang dipasteurisasi. Oleh: dr. Arman Djajakusli, SpOG